Ako na správnu rehabilitaciu po náhradě bedrového kĺbu 2. diel

 

Tento diel opisuje druhú fázu "Ako na správnu rehabilitáciu po náhrade bedrového kĺbu" čiže TEP bedra a nadväzuje tak na 1. diel. Druhá fáza zodpovedá obdobiu, ktoré prichádza po kontrole od vášho operatéra po 6 týždňoch od operácie.

Záťaž operovanej dolnej končatiny (DK) je zvyčajne navýšená už na 1/2 telesnej hmotnosti a zmení sa teda aj samotná cvičebná jednotka, do ktorej už môžeme zaradiť rôzne posilňovacie pomôcky, overbally či cvičiť v stoji s oporou.

Ďalej sa dozviete, kedy sa môžete vrátiť do svojho zamestnania alebo k svojim obľúbeným pohybovým aktivitám, čo korešponduje s obdobím, kedy operovanú DK môžete už plne zaťažovať.

Pomôcky použité vo videu nájdete na webových stránkach: www.rehabilitacnepomocky.sk

Ak máte akékoľvek otázky ohľadom rehabilitácie, obrátiť sa na nás môžete na: www.rehabilitace.rehasport.cz

Obsah videa:

0:22 - úvod a dôležité pomôcky pre cvičenie (overball a cvičebné gumy)
0:41 - cviky na rozcvičenie
0:49 - 1. cvičenie aktivácia svalov vnútornej strany stehna
3:28 - 2. cvičenie pohyb do unoženia
5:57 - 3. cvičenia zdvíhanie panvy
9:16 - 4. cvičenie zanožovanie končatín
11:35 - 5. cvičenie zanožovanie končatín s pokrčeným kolenným kĺbom
13:56 - 6. cvičenia prednoženie a zanoženie
15:46 - 7. cvičenie
17:17 - Záver

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie