Ako tejpovať kolená u detí pri prehýbaní dozadu do extenzie?

Prehýbajú sa vášmu dieťaťu pri stoji kolená dozadu? Tento stav sa odborne označuje ako rekurvácia kolenného kĺbu (genu recurvatum) alebo nadmerné prepnutie kolena do extenzie. U niektorých detí môže súvisieť so zvýšenou kĺbovou pohyblivosťou, svalovou nerovnováhou alebo nesprávnym pohybovým stereotypom. Ak sa kolená dostávajú výrazne za os kĺbu, môže dochádzať k preťažovaniu okolitých štruktúr a upevňovaniu nevhodných pohybových návykov. Jednou z podporných metód, ktorá môže pomôcť dieťaťu lepšie vnímať postavenie kolena pri pohybe, je kineziologické tejpovanie.

V tomto článku sa dozviete, prečo k rekurvácii kolena dochádza, kedy je vhodné navštíviť detského fyzioterapeuta a ako správne aplikovať tejp pri prehýbaní kolien dozadu.

Rekurvácia kolena znamená nadmerné prepnutie kolenného kĺbu smerom dozadu. Koleno sa pri tom dostáva do krajnej polohy, pri ktorej dochádza k väčšiemu zaťaženiu zadnej časti kĺbového puzdra, väzov a okolitých štruktúr. Dieťa môže mať tendenciu v kolenách doslova „visieť“ – stáť s nimi úplne prepnutými a využívať pasívnu oporu kĺbu namiesto aktívnej práce svalov. Tento spôsob stoja môže postupne ovplyvniť celkové držanie tela aj spôsob pohybu.

Dôvodov, prečo k tomu dochádza, môže byť viacero. U niektorých detí súvisí situácia s väčšou kĺbovou pohyblivosťou, teda hypermobilitou, u iných môže hrať úlohu oslabenie svalov dolných končatín, nesprávne pohybové návyky alebo celková svalová nerovnováha. Mierne prepínanie kolien nemusí vždy znamenať problém. Ak sa však kolená dostávajú výrazne za os kĺbu, dieťa v tejto pozícii dlhodobo stojí alebo sa objavujú bolesti či pocit nestability, je vhodné situáciu konzultovať s detským fyzioterapeutom.

Kineziologický tejp nepôsobí ako pevná ortéza a jeho úlohou nie je pohyb kolena úplne obmedziť. Funguje najmä prostredníctvom stimulácie kožných receptorov, vďaka ktorým môže dieťa lepšie vnímať postavenie svojho tela a kontrolovať pohyb. Správne aplikovaný tejp pomáha obmedziť nadmerné prepínanie kolena do krajnej polohy, podporiť lepšiu kontrolu pohybu a upozorniť dieťa na vhodnejšie postavenie kĺbu pri stoji aj chôdzi. Je však dôležité zdôrazniť, že samotné tejpovanie nerieši príčinu problému. Najväčší význam má ako doplnok aktívneho cvičenia a fyzioterapie, ktorá sa zameriava na správne zapojenie svalov a pohybové návyky dieťaťa.

Ako tejpovať koleno u dieťaťa pri prehýbaní dozadu (rekurvácii kolena)?

Pri tejpovaní zadnej časti kolena sa používajú tri pásiky kineziologického tejpu v tvare písmena I. Ideálna poloha na aplikáciu je v ľahu na bruchu s mierne podloženými predkoleniami. Koleno tak zostáva mierne pokrčené v strednom postavení, ktoré je na nalepenie optimálne.

Prvé dva pásiky sa aplikujú šikmo cez oblasť podkolennej jamky a vytvárajú krížovú korekciu. Každý pásik začína kotvou bez napätia na zadnej strane stehna, stredná časť sa natiahne približne na päťdesiat percent elasticity tejpu a koniec sa opäť nalepí bez napätia na hornú časť lýtka. Po nalepení oboch diagonálnych pásikov sa dieťaťu umožní koleno úplne prepnuť a až v tejto polohe sa tejpy dôkladne zažehlia trením ruky. Tým sa aktivuje lepidlo a pásky sa pevne spoja s pokožkou v nastavenom rozsahu pohybu.

Tretí pásik sa následne nalepuje v strede, v smere osi pohybu kolena, a opäť sa zažehľuje v prepnutom postavení. Touto aplikáciou vzniká funkčná podpora, ktorá pomáha obmedziť nadmerné prepínanie kĺbu pri zaťažení. U malých detí je vždy potrebné prispôsobiť šírku tejpu proporciám končatiny – pásku je možné podľa potreby zúžiť tak, aby prirodzene priliehala a dieťa pri pohybe neobmedzovala.

Na čo myslieť pred aplikáciou tejpu?

Aby tejp dobre držal a bol príjemný pre detskú pokožku, je dôležitá správna príprava. Koža by mala byť čistá, suchá a bez mastných krémov alebo olejov, ktoré by znížili priľnavosť pásky. Začiatok aj koniec tejpu sa vždy lepia bez napätia, stredná časť sa napína a napätie sa následne čiastočne uvoľní. Po aplikácii je vhodné tejp jemne zažehliť trením ruky, aby sa aktivovalo lepidlo a páska dobre priľnula ku koži.

Ako šetrne odstrániť tejp z detskej pokožky?

Odstránenie tejpu je rovnako dôležité ako jeho správna aplikácia. U detí môže byť pokožka citlivejšia, preto by sa tejp nemal strhávať rýchlo ani násilím. Na šetrnejšie odstránenie je vhodné použiť špeciálny odstraňovač tejpov, ktorý pomáha rozpustiť lepidlo a uľahčuje odstránenie pásky.

Ak odstraňovač tejpov nie je k dispozícii, môže pomôcť aj bežný rastlinný olej – stačí ho naniesť na okraje tejpu, nechať chvíľu pôsobiť a pásku potom jemne odstrániť. Dôležité je, aby dieťa nemalo s tejpovaním spojenú nepríjemnú skúsenosť a mohlo túto metódu vnímať pozitívne aj pri ďalších aplikáciách.

Kineziologický tejp je podporná pomôcka, ktorá pomáha dieťaťu lepšie vnímať postavenie kolena počas pohybu. Pre dlhodobé zlepšenie je však zásadné zamerať sa aj na príčinu problému. Súčasťou terapie býva cielené cvičenie zamerané na stabilitu kolenného kĺbu, správne zapojenie svalov dolných končatín a nácvik vhodného pohybového stereotypu. Konkrétne cviky vždy závisia od veku dieťaťa a jeho individuálnych potrieb.

Ak sa kolená dieťaťa výrazne prehýbajú dozadu, dieťa sa sťažuje na bolesť, má pocit neistoty pri pohybe, často zakopáva alebo sa problém postupne zhoršuje, je vhodné vyhľadať odborné vyšetrenie. Fyzioterapeut dokáže posúdiť, či ide o bežnú odchýlku vo vývoji, alebo či je potrebná cielená terapia.

Celý postup tejpovania si môžete pozrieť aj v priloženom videu nižšie.

 

Najčastejšie otázky o rekurvácii kolena u detí

Je normálne, keď sa dieťaťu kolená prehýbajú dozadu?

Mierne prepínanie kolien nemusí vždy znamenať problém. Ak sa však kolená výrazne dostávajú za os kĺbu, dieťa v tejto polohe dlhodobo stojí, má bolesti alebo neistotu pri pohybe, je vhodné situáciu konzultovať s detským fyzioterapeutom.

Čo spôsobuje prehýbanie kolien dozadu u detí?

Príčin môže byť viacero. Medzi časté patria zvýšená kĺbová pohyblivosť, svalová nerovnováha, oslabenie niektorých svalových skupín alebo nesprávne pohybové návyky.

Môže tejpovanie napraviť rekurváciu kolena?

Kineziologické tejpovanie samo o sebe neodstraňuje príčinu problému. Môže však pomôcť dieťaťu lepšie vnímať postavenie kolena a podporiť správnejší pohybový stereotyp ako doplnok fyzioterapie.

Ako dlho môže mať dieťa nalepený tejp?

Dĺžka nosenia závisí od typu tejpu, citlivosti pokožky dieťaťa a odporúčania odborníka. Ak sa objaví podráždenie pokožky, je vhodné tejp odstrániť.

Kedy je vhodné riešiť rekurváciu kolena u dieťaťa?

Riešenie je vhodné najmä vtedy, ak dieťa pociťuje bolesť, koleno je nestabilné, často zakopáva alebo sa postavenie kolena postupne zhoršuje.

Tejpovanie kolena u detí môže byť užitočnou podporou pri nadmernom prepínaní kolenného kĺbu a prehýbaní kolien dozadu. Správne aplikovaný kineziologický tejp podporuje lepšie vnímanie postavenia tela a pomáha dieťaťu pri nácviku správnejšieho pohybu. Najlepšie výsledky však prináša vždy v kombinácii s aktívnym cvičením a odbornou starostlivosťou fyzioterapeuta.