Čo je parafínový zábal a ako funguje?

Parafín je látka, ktorá má využitie ako v kozmetike, tak aj v oblasti fyzioterapie a rehabilitácie. Využíva sa najmä na zábaly rúk a nôh a v oblasti kozmetiky má predovšetkým hydratačnú úlohu. V rámci využitia v zdravotníctve ide o účinnú doplnkovú metódu pracujúcu s aplikáciou tepla na tkanivá.

V praxi sa parafín roztaví na teplotu 52–55 stupňov a následne sa do nádoby s parafínom ponorí požadovaná časť tela. Po vytiahnutí sa časť tela obalená v parafíne zabalí do nepriepustnej vrstvy (napr. igelitu) a teplo sa nechá pôsobiť 15–20 minút. Následne sa parafín odstráni.

Je vhodné dbať na výber konkrétneho vosku, aby bol kvalitný a určený na terapeutické či kozmetické využitie.

Fyzioterapeutka Mgr. Jitka Kobrová z Rehabilitácie Rehasport odporúča na parafínové zábaly tieto produkty:

A čo vlastne parafín je? Ide o špeciálny vosk, ktorý má vysokú schopnosť pri nahriatí udržiavať teplotu. Túto jeho špecifickú vlastnosť využívame pri zábaloch na prehriatie tkanív a podporu lokálneho metabolizmu pomocou rozšírenia a zvýšenia priepustnosti ciev v danej oblasti.

Teplo znižuje napätie šliach a zvyšuje elasticitu väziva, parafínový zábal je tak vhodnou prípravou napríklad pred následnou pohybovou terapiou. Zároveň sa parafín pri postupnom chladnutí mierne zmenšuje v objeme, pôsobí teda jemne kompresívne na aplikovanú oblasť.

V akých prípadoch je parafínový zábal vhodný?

Parafínový zábal je často využívaná metóda napríklad pri artritídach a artrózach drobných kĺbov rúk a nôh, kde veľmi efektívne pomáha proti stuhnutosti kĺbov.

Dôležité je však spomenúť, že určite nie je vhodné aplikovať ho v akútnej či zápalovej fáze. Teplo môže zápal viac podráždiť a zhoršiť jeho prejavy.

Je skvelým pomocníkom pri liečbe napríklad tenisového lakťa či syndrómu karpálneho tunela. Ďalej ho možno využiť aj v rámci poúrazovej rehabilitácie, napríklad na podporu obnovenia mobility po odstránení sadrovej fixácie.

Kedy neaplikovať parafínový zábal?

Ako už bolo spomenuté, zábal nie je vhodné aplikovať v akútnej zápalovej fáze ochorenia. Ďalej je potrebné vyhnúť sa aplikácii pri výraznejšom poškodení ciev či na oblasť poškodenej kože.

Zábal taktiež nie je vhodný pre osoby, ktoré majú poruchu citlivosti. Hrozí tu riziko popálenia parafínom.

Čo potrebujem na aplikáciu parafínového zábalu?

Okrem samotného parafínu je na vykonanie zábalu potrebná vanička na rozohrievanie parafínu a následný kúpeľ.

Ďalej je vhodné mať po ruke olej na riedenie parafínu, vďaka ktorému je možné ovplyvniť bod topenia parafínu a teda aj jeho využitie.

 

Veľmi praktické sú aj následné rukavice či návleky na nohy, ktoré zabezpečia izoláciu počas samotnej fázy aplikácie tepla.