Bolesť nôh od driekovej chrbtice – ako ju rozpoznať a ako riešiť?

Cítite bolesť nôh, ale problém nie je priamo v kĺbe, svale alebo šľache? Možno je príčina inde – bolesť nôh môže mať pôvod v driekovej chrbtici. Chrbtica a dolné končatiny sú prepojené cez nervový systém a ak dôjde k dráždeniu nervových koreňov v oblasti drieku, bolesť sa môže prenášať až do nôh. Vtedy hovoríme o tzv. radikulárnej bolesti.

Typické príznaky bolesti nôh od driekovej chrbtice:

• bolesť začína v krížoch, driekovej oblasti alebo v sedacej časti a šíri sa do nohy,

• môže zasahovať stehno, lýtko, pätu aj chodidlo,

• bolesť je ostrá, pálivá, bodavá alebo „elektrizujúca“,

• často sa pridáva mravčenie, brnenie, necitlivosť alebo slabosť,

• zhoršuje sa pri dlhom sedení, predklone, kašli či kýchnutí,

• úľava nastáva pri ľahu s pokrčenými nohami alebo pri jemnom pohybe.
  
  

Najčastejšie príčiny bolesti nôh

• Výhrez medzistavcovej platničky (hernia disku) – utláča nervový koreň, typicky spôsobuje bolesť do jednej nohy.

• Lumbálna stenóza (zúženie miechového kanála) – častejšia u starších ľudí, bolesť sa zhoršuje pri chôdzi.

• Syndróm sakroiliakálneho kĺbu – bolesť vychádza z oblasti krížokyčelného sklbenia, môže napodobňovať ischias.

• Funkčné blokády a svalová dysbalancia – napätie v driekovej oblasti môže dráždiť nervové štruktúry aj bez výhrezu.

• Piriformis syndróm – sval v oblasti sedacej časti utláča sedací nerv, bolesť býva hlboká a pálivá.

Diferenciálna diagnostika – iné možné príčiny bolesti nôh

• cievne problémy (napr. ischemická choroba dolných končatín) – bolesť pri chôdzi, ústup v pokoji,

• diabetická neuropatia – obojstranná bolesť s poruchou citlivosti,

• útlak periférnych nervov – napr. v oblasti triesla alebo kolena,

• svalové preťaženie či úrazy – natiahnutie, natrhnutie,

• zápal žíl alebo hlboká žilová trombóza – bolesť, opuch, začervenanie, nebezpečný stav.

Ak máte pochybnosti, vždy je vhodné navštíviť praktického lekára, ktorý vás nasmeruje na odborníka (neurológa, ortopéda, fyzioterapeuta, angiológa).

Fyzioterapeutka Mgr. Jitka Kobrová z Rehabilitace Rehasport odporúča tieto produkty pri problémoch s bedrovej chrbticou:

Kedy spozornieť a navštíviť lekára?

• náhla silná bolesť v nohe s obmedzením pohyblivosti,

• strata citlivosti alebo slabosť (napr. „padajúca noha“),

• strata kontroly nad močením alebo stolicou – riziko syndrómu kaudy,

• opuch, začervenanie, teplo v nohe – môže ísť o zápal žíl alebo trombózu.

V takýchto prípadoch neodkladajte návštevu lekára – môže ísť o stav vyžadujúci urgentnú starostlivosť.

Ako vám môže pomôcť fyzioterapeut

Fyzioterapia je kľúčová pri funkčnej liečbe bolestí vychádzajúcich z chrbtice. Preto sa neváhajte obrátiť na fyzioterapeuta, ak vaše ťažkosti zodpovedajú príznakom uvedeným vyššie.

Fyzioterapeut v rámci terapie:

• vyšetrí pohybový aparát – držanie tela, svalové nerovnováhy, rozsah pohybu,

• uvoľní preťažené svaly a blokády pomocou manuálnych techník a mobilizácií,

• vytvorí plán cielenej terapie na uvoľnenie, stabilizáciu a posilnenie hlbokého svalstva,

• poradí v oblasti ergonómie, pohybových návykov a režimových opatrení.

Režimové opatrenia a prevencia

• neseďte príliš dlho v jednej polohe, striedajte pohyb a oddych,

• vyhýbajte sa zdvíhaniu ťažkých bremien a predklonom s rotáciou,

• aplikujte teplo na driek, pomôžu krátke prechádzky a jemný pohyb,

• posilňujte stred tela podľa odporúčaní fyzioterapeuta,

• sledujte, kedy sa bolesť objavuje – môže to pomôcť pri určovaní príčiny.

Zhrnutie

Bolesť nôh nemusí vždy pochádzať priamo z končatiny – často je prejavom problémov v driekovej chrbtici. Správna diagnostika a včasná liečba sú kľúčové. Fyzioterapia môže výrazne pomôcť pri zmiernení bolesti, obnove správneho pohybu a prevencii návratu ťažkostí.

Nebojte sa vyhľadať odbornú pomoc a navštívte nás v Rehabilitácii Rehasport – čím skôr sa začne riešiť skutočná príčina, tým rýchlejší a úspešnejší je návrat k životu bez bolesti.