Ortéza na rameno – návod

V dnešnom článku o ortéze na rameno sa dočítate:

na čo ortéza na rameno slúži – pomáha stabilizovať, odľahčiť a správne fixovať ramenný kĺb po úrazoch, operáciách alebo pri jeho preťažení

ako ortézu správne nasadiť – od kontroly veľkosti cez umiestnenie popruhov až po zapnutie suchých zipsov, aby bola fixácia pevná, ale pohodlná

ako ortézu nosiť – ako dlho ju mať nasadenú, ako predísť otlakom, ako spať s ortézou a ako sa starať o hygienu aj údržbu

v akých situáciách sa ortéza používa – po poraneniach, pri chronickej nestabilite, po operáciách rotátorovej manžety alebo preventívne u športovcov

prečo je dôležité riadiť sa odporúčaním lekára či fyzioterapeuta – každý typ poranenia vyžaduje inú mieru fixácie a dĺžku používania ortézy

Ortéza na rameno patrí medzi najčastejšie používané rehabilitačné pomôcky po úrazoch, operáciách alebo pri preťažení ramenného kĺbu. Slúži na stabilizáciu, odľahčenie a zabezpečenie správnej polohy ramena počas hojenia. Či už ide o poranenie rotátorovej manžety, výron, luxáciu alebo pooperačný stav, správne používanie ortézy je kľúčové pre úspešnú rekonvalescenciu.

V tomto návode si vysvetlíme, ako ortézu na rameno správne nasadiť, ako ju nosiť a na čo si dať pozor, aby poskytovala maximálnu oporu a zároveň bola pohodlná.

Fyzioterapeutka Mgr. Jitka Kobrová z Rehabilitácie Rehasport odporúča nasledujúce produkty na bolesti ramien:

Ako nasadiť ortézu na rameno

Správne nasadenie ortézy na rameno je základným krokom pre jej funkčnosť. Aj drobná chyba v nastavení môže spôsobiť nepohodlie alebo znížiť účinok stabilizácie. Postupujte nasledovne:

Skontrolujte správnu veľkosť – ortéza by mala zodpovedať obvodu hrudníka a dĺžke paže. Ak je príliš voľná alebo tesná, stráca svoju funkciu.

Umiestnite ortézu podľa pokynov výrobcu – väčšina ortéz má popruh vedený cez hrudník a druhý okolo paže. Ramenná časť by mala pevne, no pohodlne obopínať kĺb.

Zapnite suché zipsy alebo pracky – upevnite ortézu tak, aby rameno bolo zafixované, ale bez zbytočného tlaku. Mala by umožniť minimálny pohyb v rámci odporúčania lekára.

Skontrolujte, či nie sú popruhy prekrútené – môžu spôsobiť otlaky alebo ťahanie kože.

Vyskúšajte pohyb – pomaly pohnite trupom a rukou, aby ste sa uistili, že ortéza drží stabilne, ale zároveň neobmedzuje dýchanie ani krvný obeh.

Ak si nie ste istí správnym nasadením, požiadajte o pomoc fyzioterapeuta alebo lekára – najmä po operácii je dôležité, aby rameno bolo fixované v presne určenej polohe.

Ako správne nosiť ortézu na rameno

Nosenie ortézy si vyžaduje určitú trpezlivosť a prispôsobenie každodenných činností. Správny režim pomáha urýchliť hojenie a predchádzať komplikáciám.

Doba nosenia – riaďte sa pokynmi lekára. Zvyčajne sa ortéza nosí nepretržite (aj v noci) v prvých dňoch po úraze alebo operácii, neskôr len počas dňa.

Pohodlie a hygiena – pod ortézu noste tenké bavlnené tričko bez švov, ktoré zabráni podráždeniu pokožky. Pravidelne kontrolujte, či nevznikajú otlaky.

Pohyb – vyhýbajte sa prudkým pohybom a zdvíhaniu ruky nad úroveň ramien. Keď lekár alebo fyzioterapeut odporučí, môžete začať s jemným cvičením.

Spánok – pri spánku sa odporúča podložiť ruku vankúšom, aby bola v mierne zvýšenej polohe a rameno nebolo preťažené.

Údržba ortézy – odnímateľné časti perte podľa pokynov výrobcu, najlepšie ručne a nechajte vyschnúť na vzduchu. Vyhnite sa sušičke, ktorá môže poškodiť suché zipsy a výstuhy.

Kedy ortézu na rameno používať

Ortéza sa využíva v mnohých prípadoch:
po úrazoch ramenného kĺbu (vyvrtnutie, natrhnutie väzov),
po operáciách (napr. šitie rotátorovej manžety),
pri preťažení ramena alebo chronickej nestabilite,
ako prevencia u športovcov alebo osôb so zvýženou záťažou horných končatín.

Pri výbere ortézy vždy zohľadnite odporúčanie lekára alebo fyzioterapeuta. Každý typ poranenia vyžaduje inú mieru fixácie.