Spušťové body

Spúšťové body, často označované aj anglickým termínom trigger points, sú citlivé miesta v svaloch alebo spojivových tkanivách, ktoré pri tlaku môžu vyvolávať bolesť – niekedy aj v inej časti tela (tzv. reflexná bolesť). Ide o malé uzlíky alebo zatvrdliny vo svale, ktoré sú citlivé na dotyk a môžu obmedzovať pohyb alebo spôsobovať napätie.

Tieto body vznikajú najmä v dôsledku nadmerného zaťaženia svalov, opakujúcich sa pohybov, stresu alebo po úrazoch. Nedostatočná regenerácia svalov ich tvorbu často podporuje.

Na uvoľnenie spúšťových bodov sa používajú rôzne metódy – masáže, akupresúra, fyzioterapia alebo moderné pomôcky, ako napríklad Cross Tape. Táto mriežková páska sa aplikuje priamo na spúšťový bod, podporuje relaxáciu svalov, zlepšuje prekrvenie a zmierňuje bolesť, pričom je bezpečná a ľahko použiteľná aj doma.