Trigger points

Trigger points (spúšťové body) sú citlivé miesta v svaloch alebo spojivových tkanivách, ktoré pri tlaku môžu vyvolávať bolesť – niekedy aj v inej časti tela, tzv. reflexná bolesť. Zvyčajne ide o malé uzlíky alebo zatvrdliny vo svale, ktoré sú bolestivé na dotyk a môžu obmedzovať pohyb alebo spôsobovať napätie.

Vznikajú najčastejšie pri nadmernom zaťažení svalov, opakujúcich sa pohyboch, strese alebo po úrazoch. Nedostatočná regenerácia svalov môže ich vznik ďalej podporovať.

Na uvoľnenie trigger points sa používajú rôzne metódy – masáže, akupresúra, fyzioterapia alebo moderné pomôcky, napríklad Cross Tape. Táto mriežková páska sa aplikuje priamo na citlivé miesto, podporuje relaxáciu svalov, zlepšuje prekrvenie a zmierňuje bolesť. Je bezpečná a ľahko použiteľná aj doma.