Ako spať s ortézou? Pohodlne, bezpečne a bez bolesti

Zlomenina, vyvrtnutie, pooperačný stav alebo chronické preťaženie kĺbov – v niektorých prípadoch je nosenie ortézy nevyhnutné aj počas noci. A práve vtedy prichádza na rad otázka: Ako s ortézou spať tak, aby vás nerušila, neobmedzovala a zároveň pomáhala?

Hoci spanie s ortézou môže byť spočiatku nezvyčajné, s niekoľkými jednoduchými tipmi to zvládnete pohodlne a bezpečne.

Prečo spať s ortézou?

Lekár alebo fyzioterapeut môže odporučiť nosenie ortézy aj počas noci, ak:

• hrozia nechcené pohyby počas spánku (napr. pretočenie, ohyb kĺbu),

• je potrebná fixácia po úraze alebo operácii,

• dochádza k nočnej bolesti či mravčeniu (napr. pri syndróme karpálneho tunela),

• kĺb vyžaduje dlhšiu stabilizáciu alebo ochranu pred tlakom.

Nočná ortéza slúži na pokojovú stabilizáciu – udržiava kĺb v optimálnej polohe, minimalizuje bolesť a podporuje hojenie počas spánku.

Fyzioterapeutka Mgr. Jitka Kobrová z Rehabilitácia Rehasport odporúča tieto ortézy:

Ako spať s ortézou pohodlne?

1. Zvoľte správny typ ortézy

Nie každá ortéza je vhodná na nočné nosenie. Na našom e-shope Rehabilitacnipomucky.cz nájdete aj špeciálne navrhnuté nočné ortézy – napríklad mäkké, ľahké a dobre priedušné modely s minimom tvrdých prvkov.

2. Naučte sa správne nasadzovať

Ortéza by mala byť pevne, ale pohodlne upevnená – tak, aby neobmedzovala krvný obeh a netlačila pri zmene polohy. Pri nočnom použití je ideálne nasadiť ju tesne pred spaním, keď už ležíte.

3. Zamerajte sa na polohu tela

Vyskúšajte rôzne polohy spánku – niektoré ortézy „spolupracujú“ lepšie na chrbte, iné pri polohe na boku. Pomôcť môže aj malý vankúš pod končatinu, ktorý uvoľní tlak a pomôže ortéze plniť svoju funkciu.

4. Venujte pozornosť materiálu

Počas noci sa potíme viac ako cez deň. Priedušné, mäkké a hypoalergénne materiály sú kľúčové pre pohodlný spánok. Ak sa ortéza výrazne prehrieva alebo spôsobuje podráždenie, zvážte výmenu za vhodnejší model.

5. Nespite s ortézou „nasilu“

Ak vám nočné nosenie ortézy spôsobuje nepríjemné pocity, poraďte sa s fyzioterapeutom. Niektoré prípady fixáciu v noci vyžadujú, iné si vystačia s oporou počas dňa.

Kedy sa obrátiť na odborníka?

Ak vás ortéza v noci výrazne obmedzuje, bolí, otláča alebo sa vám zhoršujú ťažkosti, neváhajte kontaktovať odborníkov. Fyzioterapeut vám pomôže upraviť režim nosenia, správne ortézu nastaviť alebo odporučiť vhodnejší model.

U nás ponúkame nielen odborné poradenstvo, ale aj možnosť osobného vyskúšania ortézy priamo v prevádzke.

Kde kúpiť ortézu vhodnú aj na spanie?

Na našom e-shope Rehabilitacnipomucky.cz nájdete široký výber ortéz vhodných na denné aj nočné použitie
Možnosť konzultácie s fyzioterapeutom
Rýchle doručenie a ústretové vrátenie, ak ortéza nesedí

Zhrnutie

Spánok s ortézou môže byť pohodlný a účinný, ak zvolíte správny typ, prispôsobíte si spánkovú polohu a budete počúvať svoje telo. Nočná fixácia je často kľúčovou súčasťou liečby – a keď funguje správne, výrazne urýchli regeneráciu.